Dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình phát triển chiều cao và cân nặng của bé tuổi tập đi. Lúc này, sữa không còn là nguồn dinh dưỡng chủ yếu mà bé cần bổ sung thêm từ các bữa ăn. Bài viết dưới đây sẽ giúp mẹ xây dựng chế độ ăn giúp bé phát triển tốt nhất. Chế độ dinh dưỡng của bé 1 – 2 tuổi Bé ở tuổi tập đi cần có 3 bữa ăn chính, xen kẽ là các cữ bú và bữa ăn nhẹ để bổ sung thêm dưỡng chất Khẩu phần ăn của bé cần có đủ 4 nhóm thực phẩm: 2-3 muỗng canh chất đạm băm nhuyễn (Thịt, cá, tôm, cua, trứng… Nếu mẹ nấu cháo nước xương, hãy cho bé ăn cả phần thịt vì chứa nhiều chất đạm). 2 muỗng rau lá hoặc củ băm nhuyễn (rau muống, rau dền, bí đỏ, cà rốt…) 1-2 muỗng dầu ăn Thêm bột hoặc cháo cho đầy chén Thực đơn của bé cần cung cấp đủ những dưỡng chất cần thiết, đặc biệt là những vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển xương, răng, tạo máu, tăng cường sức đề kháng và hỗ trợ các chức năng sinh lý của cơ thể bé Sữa mẹ, sữa tươi và các chế phẩm sữa như phô mai...
Nhận xét
Đăng nhận xét